PIATTI REGIONALI
CIAMBOTTA D'ESTATE
Calorie : 100 Kcal
Difficoltà : Facile
Preparazione : 1 h
Dosi : 4 PERSONE
Senza Glutine
Senza Lattosio
Vegetariana
Light
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
300 gr di Melanzane
250 gr di Patate
250 gr di Zucchine
250 gr di Peperoni
250 gr di Pomodorini
1 Ciuffo di prezzemolo
Qualche foglia di basilico
q.b. Origano essiccato
q.b. Olio extravergine di oliva
q.b. Sale
Pulisci e lava con cura tutte le verdure.
Trita grossolanamente la cipolla e l'aglio, poi taglia a dadini le zucchine, le patate, le melanzane, i peperoni e i pomodori. Prendi una padella capiente, falla scaldare e versaci dell'olio di oliva. Versa qui l'aglio e la cipolla e falli rosolare, finchè non si imbiondiscono.
Ora continua la cottura a fuoco medio aggiungendo tutte le verdure. Inizia dalle patate, poi melanzane, peperoni, zucchine e pomodori.
Regola di sale, aggiungi mezzo bicchiere d'acqua, copri con un coperchio e fai cuocere per 15/20 minuti continuando a mescolare.
Quando tutte le verdure saranno ben cotte, spegni il fuoco e spolvera con del prezzemolo tritato, basilico e origano.
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